Soms zit de schaamte en het zelfverwijt rondom een gebeurtenis zo diep in ons systeem gegrift dat we onszelf als het ware opnieuw moeten programmeren. Dan kunnen affirmaties heel fijn zijn. Bijv een vrouw als Louis Hay is hier erg goed in.
In haar boeken en filmpjes op youtube kun je veel leren over affirmaties en hoe ze werken. Hoe je ze kunt creëren voor jezelf en ze je leven veranderen.
Een paar mooie voorbeelden die ik zelf gebruik.
Ik vergeef mezelf zodat ik anderen kan vergeven.
Als je jezelf niet kunt vergeven dan is het vaak moeilijk om anderen te vergeven. Leer jezelf te vergeven zodat je ook compassie kunt opbrengen voor de fouten van anderen.
Ik laat mijn verleden los zodat ik in mijn toekomst kan stappen.
Wat je hebt gedaan is in het verleden, niet meer in het nu. Er is niets meer dat je eraan kunt doen. Accepteer je fout(en) en omarm het idee dat je het in de toekomst anders zult doen.
Ik erken mijn fouten en vergeef mezelf compleet.
Je fout(en) erkennen en jezelf hiervoor vergeven. We vergeven anderen de hele tijd, maar zijn vaak zo hard voor onszelf. Gun jezelf dezelfde compassie, je bent het waard.
Ik heb mezelf genoeg gestraft, het is tijd om verder te gaan.
Jezelf blijven straffen voor dezelfde gebeurtenis is giftig voor je emoties. Iedereen maakt fouten, je mag doorgaan met je leven.
Ik ben liefde.
Het maakt niet uit hoe groot je fout was, je bent nog steeds geliefd. Mensen die jou kennen en van je houden zullen je accepteren zoals je bent en daar horen ook je fouten bij.
Ik ben vergeven.
Wanneer je jezelf kunt vergeven dan ben je vrij. Als je de ander vraagt om je te vergeven en diegene doet dat niet, ga dan verder met je leven wetende dat je jouw deel hebt gedaan.