We zouden allemaal iedere dag minstens 20 minuten moeten bewegen, maar kom jij daaraan toe.
Ik niet en mijn wil is er, maar de noodzaak kennelijk nog niet, herken je dat! Terwijl ik me echt lekkerder voel als ik gesport heb. Maar misschien leggen we de druk wel te hoog en houdt ons dat tegen aangezien we al zoveel moeten van onszelf.
Ik ben drukker in mijn hoofd dan lichamelijk dat is een feit, maar hoe kan ik dit nu liefdevol veranderen?
Zoals jullie misschien al weten ben ik wel een sportfanaat en ja ook ik loop dus tegen weerstand. Maar ik merk ook dat als ik te lang niet sport mijn humeur minder wordt en ik het mis om mijn grenzen te verleggen (want dat doe ik graag met sporten). Waarom hou ik het dan niet vol!
Ik probeer het iedere keer weer en dat is denk ik de grootste valkuil, de lat te hoog leggen en beseffen dat dat toch niet lukt dus het maar helemaal niet doen is het resultaat.
Dus ik ga liefdevol kijken wat reëel is en begin daarmee, 3 keer per week moet lukken en dan maakt het niet wat ik doe. Het kan hardlopen zijn, naar de sportschool en/of yoga. Of gewoon alledrie 1 keer per week en dan zie ik vandaar uit wel hoeveel energie ik hiervan krijg en alle extra dagen/uren zijn meegenomen.
Ik hou jullie op de hoogte hoe dit gaat en ik ben ook erg benieuwd naar jullie bevindingen?
Liefs Emmely