Ik ben momenteel op Ibiza
Ik ben momenteel in Nederland
Yoga

Aanbod

Harmonie en balans

Ontdek de kunst van innerlijke rust met onze sessies op maat. Omarm de reis naar zelfontdekking en holistische gezondheid met oefeningen die geest, lichaam en ziel verenigen. Kom in contact met de eeuwenoude wijsheid van natuurlijke genezing en vind je weg naar sereniteit.

Maak een afspraak

Yoga

Door aan yoga te doen, kan je de kwaliteit van je leven enorm verbeteren. Yoga is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je ziel en geest. Het woord Yoga betekent namelijk letterlijk ‘verbinding’, en zo voel ik dat ook.

  • een groter geluksgevoel
    Door de yogabewegingen daalt je stresshormoon cortisol. Ook de aanmaak van je gelukshormoon serotonine gaat de hoogte in. Ik heb me zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel nog nooit beter gevoeld
  • minder stress
    Doordat je je tijdens yoga moet focussen, verdwijnen je negatieve gedachten even. In de yogales focus je op de flow en ademhaling waardoor je in meditatieve staat komt.
  • een beter uithoudingsvermogen
    Het aanhouden van de snel opeenvolgende yogaposes zorgt ervoor dat je hartslag verhoogt. Door aan yoga te doen geef je je immuunsysteem een oppepper, waardoor je een betere conditie krijgt en sterker word.
  • een grotere flexibiliteit en balans
    We zijn fysiek gezien allemaal anders gebouwd, dus lenig worden is en relatief concept. De anatomie van het skelet is bij iedereen verschillend en bepaald je flexibiliteit. Maar je kunt zeker flexibeler worden.
  • een betere lichaamshouding
    Yoga helpt je een gezonde houding aan te nemen. De belangrijkste reden waarom yoga zo effectief is in het verbeteren van je houding, is dat je tijdens de hele les eraan herinnerd wordt je houding te corrigeren en niet in elkaar te zakken. Deze extra aandacht voor je lichaam en houding, zorgt ervoor dat je je lichaamsbewustzijn vergroot.
  • een betere bloeddoorstroming en lagere bloeddruk
    Door de yogahoudingen daalt het stresshormoon cortisol wat een lagere bloeddruk en hartritme, een betere vertering en een sterker immuunsysteem met zich meebrengt
  • een grondige ontgiftingskuur
    Door bepaalde gedraaide poses aan te nemen tijdens een yogasessie, worden je organen gemasseerd. Hierdoor kunnen ze opgehoopte afvalstoffen afscheiden. Al eeuwenlang staat yoga bekend als een efficiënte manier om het lichaam te reinigen en optimaal gezond te laten worden. Van oorsprong zijn er methodes in de yoga voor het reinigen van ons spijsverteringssysteem: van neus en mond tot maag en dikke darm.

Mogelijkheden en prijzen

1 sessie

€ 0,00

Binnenkort!

  • Prijzen voor yoga komt nog
Maak een afspraak
Neem contact op
AFSPRAAK MAKEN

Adres

Hoofdkantoor
Rotterdam en Ibiza

Contact

+31 629512806

E-mailadres

info@innerawakening.nl
Instagram